Ét klart system. Ét formål: varige resultater.
Hos Tomek brolægges vejen mod de ekstraordinære træningsresultater, sportspræstationer, højere livskvalitet og smertefrihed. Målet er fra start en holdbar transformation, så du kan bevæge dig frit, præstere dit bedste, træne holdbart og opnå varige resultater.
Alle forløb starter med en screening og opstartssession, der fastlægger din personlig plan.
Hvorfor 10 ugersforløb
Functional Patterns er en ny måde at træne på, hvor vi arbejder med hele kroppen og fundamentale bevægelsesmønstre. For at skabe varige resultater og ændre dine bevægelsesmønstre, er 10 uger minimum.
Du får:
-
Screening & opstartssession med bevægelsesanalyse
-
Individuel træningsplan
-
Personlig coaching og feedback
-
Maksimal progression på 10 uger
Hvad du kan forvente
Fremgang med Functional Patterns varierer fra person til person. Hvor hurtigt du mærker resultater afhænger af dit udgangspunkt, dine mål og dine kropslige forudsætninger. Hvis du døjer med langvarige smerter, skader eller dysfunktioner, kan det tage længere tid at rette op på kroppen.
Men typisk mærker folk synlig fremgang allerede efter de første par uger, og nogle oplever endda forbedring allerede i første session.
Vælg din 10 ugers træningsforløb
Hvad passer bedst til dine behov
10 Ugersforløb - 1 x ugenligt
9.995kr.Fundament-forløb Et stabilt og fokuseret 10-ugers forløb 1×/uge, der udvikler teknik, bevægelseskvalitet og styrke, mindsker skader og giver personlig coaching uden at ændre din hverdagskalender.Valid for 6 months
10 ugersforløb - 2 x ugenligt
18.995kr.Progression-forløb Et intensivt 10-ugers forløb 2×/uge, der accelererer teknisk og fysisk udvikling, styrker bevægelsesmønstre, forebygger skader og giver tæt, personlig coaching og feedback.Valid for 6 months- Best Value
10 Ugersforløb 3 x ugenligt
27.995kr.Performance-forløb 10-ugers Performance-forløb 3×/uge. Maksimer teknik, styrke og bevægelseskvalitet. Intensiv coaching til ambitiøse udøvere, der vil rykke sig markant på kort tid.Valid for 6 months
Priser ved særbehov
Ved enkeltstående timer er prisen 1500 kr,,- (60min).
Nedenunder finder du træningspakkerne.
Vi oplever, at nogle klienter har behov for en skræddersyet løsning, og det er aldrig et problem. Eksempler kunne være særlig intensiveret forløb for klienter med et travlt rejseliv eller udenlandske besøgende.
Her tilbyder vi også online træning for folk, der gerne vil opstarte eller bygge videre på et analogt forløb.
Sådan foregår dit functional Patterns forløb
Er du i tvivl om 1-on-1 træning?
Book en kort samtale på 15–20 min, hvor vi gennemgår dine mål og udfordringer. Formålet er ikke træning – men at finde ud af, om 10-ugers forløbet er det rette for dig.
Kontakt
Udfyld formuleren til højere, så ringer jeg tilbage
indenfor 2-3 hverdage.
København, Danmark
+45 31 33 1008
