Isoleret symptombehandling virker kun midlertidigt, i stedet for at løse roden til problemet. billedtekst: Selvom du ikke har haft succes med din genoptræning, så skyldes det nok at du ikke har fundet den rette trænings tilgang og træner. Klø på min ven. Traditionel genoptræning , har længe været den primære tilgang til at behandle skader og kroniske smerter. Mange oplever desværre at de midlertidige forbedringer ikke holder, og smerterne kommer igen. Læs med i artikelserien

Få maksimalt sundheds og præstationsmæssigt udbytte af din træning. Det en skam, hvis du ikke oplever dit fulde potentielle. Billedtekst: Her ses et unilateral pres, som er en fremragende funktionel compoundøvelse. 3,2,1 go!:  Nu er det blevet tid til reel handling. Det her de sundheds- og præstationsmæssige fordele af reel styrketræning skal høstes. Få viden, indblik, vejledning og inspiration til ægte funktionel styrketræning. Kort recap : Vi er mennesker før alt andet. Det

Læs hvorfor funktionel styrketræning er den mest sublime træningsform, hvis du ønsker at præstere bedre eller optimere din sundhed. Billedtekst: Unilateral row er en fantastisk compoundøvelse, hvor du styrker kroppen fra top til tå. Øvelsen forbedrer din gait mechanics (gangcyklus). Et essentielt element for din sundhed og præstationsevne. Opnå dit fulde potentiale ved at træne ægte funktionel styrketræning. Tag dine fysiske styrker, sundhed og atletiske evner til nye højde

Tag din fysik og sundhed til nye højder, så du kan præstere dit ypperste i på alle felter med Reel funktionel styrketræning Billedtekst: Du bør inkludere compound øvelser, hvor du træner og bruger din krop som et sammenhængende system - fra top-tå - hvor din rygsøjle, arme, ribben, hofter og ben udveksler spænding, når du bevæger dig. Funktionel træning er et af de helt store modeord  i fitnessindustrien. Et ord der oftest smides lettere ubetænksomt rundt af trænere og fitn

Her bliver du klogere på alt fra funktionel træning, biomekanik, kampsport, selvforsvar genoptræning, holistisk helbred og meget mere. Billedtekst: Til dagligt underviser jeg 1-1 i kampsport, selvforsvar og funktionel styrketræning, hvor jeg hjælper mine klienter med at blive skades og smertefri eller stå stærkere, så de kan præstere bedre i eller udenfor ringen. Første åndedræt: Velkommen til det nye blogunivers hvor funktioneltræning, kampsport og selvforsvar er i fokus. Ti