Tag din fysik og sundhed til nye højder, så du kan præstere dit ypperste i på alle felter med Reel funktionel styrketræning Billedtekst: Du bør inkludere compound øvelser, hvor du træner og bruger din krop som et sammenhængende system - fra top-tå - hvor din rygsøjle, arme, ribben, hofter og ben udveksler spænding, når du bevæger dig. Funktionel træning er et af de helt store modeord  i fitnessindustrien. Et ord der oftest smides lettere ubetænksomt rundt af trænere og fitn

Her bliver du klogere på alt fra funktionel træning, biomekanik, kampsport, selvforsvar genoptræning, holistisk helbred og meget mere. Billedtekst: Til dagligt underviser jeg 1-1 i kampsport, selvforsvar og funktionel styrketræning, hvor jeg hjælper mine klienter med at blive skades og smertefri eller stå stærkere, så de kan præstere bedre i eller udenfor ringen. Første åndedræt: Velkommen til det nye blogunivers hvor funktioneltræning, kampsport og selvforsvar er i fokus. Ti