Vælg din træningspakke

Fundament-forløb Et stabilt og fokuseret 10-ugers forløb 1×/uge, der udvikler teknik, bevægelseskvalitet og styrke, mindsker skader og giver personlig coaching uden at ændre din hverdagskalender.

Progression-forløb Et intensivt 10-ugers forløb 2×/uge, der accelererer teknisk og fysisk udvikling, styrker bevægelsesmønstre, forebygger skader og giver tæt, personlig coaching og feedback.

Performance-forløb 10-ugers Performance-forløb 3×/uge. Maksimer teknik, styrke og bevægelseskvalitet. Intensiv coaching til ambitiøse udøvere, der vil rykke sig markant på kort tid.

Introforløb – afklar om 1-on-1 træning er noget for dig med 1×/uge træning. Screening af bevægelse, teknik og styrke, identificering af begrænsninger, og klarhed om næste skridt mod 10-ugers forløb.