Marco kunne ikke løfte armen over skulderhøjde uden smerter og udstråling. Efter 11 sessioner over 4 måneder kan han løfte den helt over hovedet. Her er forløbet.

Yogaens first principles er fejlagtige — og det har konsekvenser for din krop. Her er den biomekaniske forklaring på isolation, falsk stabilitet og manglende funktionalitet i yoga asanas.

Mange søger yoga som vej ud af kroniske smerter og skader. Men hvad sker der faktisk bag facaden? Her er det ingen taler højt om — yogaens skjulte skadevirkninger og den biomekaniske forklaring.

Smerter og skader er ikke uundgåelige — de er et symptom på ubalancer i din træning. Her er principperne der holder dig på sporet: det biologiske blueprint, aktiv mobilitet og løbende korrektion.

Genoptræning lykkes ikke ved at behandle symptomerne. Det lykkes når du finder hvad der faktisk forårsager dine smerter — og træner kroppen som det sammenhængende system det er. Her er tilgangen der virker.

Traditionel genoptræning behandler der hvor det gør ondt — ikke hvorfor det gør ondt. Her er en kritisk gennemgang af hvad der går galt, og hvorfor smerter og skader vender tilbage igen og igen.