Functional Patterns
Din genvej til en stærk krop
Fri for skader og smerter
Sig farvel til skader og udløs dit fulde potentiale – nu. Med den nye måde at træne på, finder vi sammen de fundamentale årsager til dine skader og kroniske smerter og genopbygger din krop fra bunden.
Smertefri bevægelse: Få kroppen tilbage på sporet
Bæredygtig styrke: Byg funktionel styrke uden slid.
Skab en krop, der holder – nu og i fremtiden
Vi finder og korrigerer de grundlæggende årsager til din skades- og smerteproblematiker
Traditionel fysioterapi og genoptræning har typisk ét fokus: symptombehandling. Har du ondt i knæet? Så styrker vi musklerne omkring knæet. Har du ondt i skulderen? Så mobiliserer vi skulderen. Det kan dæmpe smerten for en stund – men hvis årsagen til problemet ikke adresseres, vender smerterne ofte tilbage. Eller problemet flytter sig og bliver til en ny skade et andet sted i kroppen.
Derfor oplever så mange en endeløs cyklus af smerte og frustration.
Kroppen fungerer ikke som en samling løse reservedele. Den er et forbundet biomekanisk og dynamisk system. Når ét område ikke fungerer optimalt, kompenserer andre dele – og det skaber nye problemer. Traditionelle tilgange stopper sjældent op og spørger: “Hvorfor opstod skaden i første omgang?”
I Functional Patterns går vi en anden vej og revolutionerende vej.
Vi arbejder ud fra dit biologiske blueprint – de grundlæggende bevægelser, som menneskekroppen er designet til: stå, gå, løbe og kaste. Ved hjælp af biomekaniske analyserer af dine bevægemønstre, holdning og vejrtrækning finder vi de skjulte ubalancer, der skaber dine smerter. Når vi retter årsagen, ikke bare symptomet, får du ikke bare midlertidig lindring. Du får en krop, der kan bevæge sig frit og stærkt - en moderne og fremtidssikret tilgang til kroppen,, uden frygt for tilbagevendende skader.
Functional Patterns giver dig redskaberne til at bygge en smertefri krop. En krop du kan leve, bevæge og præstere med – fuld af selvtillid.
Fordele ved Functional Patterns træningsmetode
Genopbygger en stærk og balanceret krop
Skaber stabilitet og smertefri bevægelse
Behandler årsagen – ikke kun symptomet
Retter kompensationer og ubalancer
Stærk og robust krop, der modstår fremtidige skader
Langstidsholdbar resultater
Bio-tensegritet: Kroppens skjulte arkitektur for smertefrihed
Forestil dig kroppen som et telt: Hvis en line bliver for stram eller slap, mister hele strukturen sin balance. Det samme gælder for din krop. Bio-tensegritet er princippet om balancen mellem spænding og kompression, som holder kroppen stærk og stabil. Det er den nye moderne og intelligent måde, at arbejde med kroppen på.
Når der opstår ubalancer i din kropsstruktur, må andre dele af kroppen kompensere. Det fører ofte til overbelastning, spændinger, nerveafklemninger og smerter. Smerterne viser derfor ikke altid det egentlige problem – den er blot et tegn på, at helheden i kroppen er ude af balance.
I Functional Patterns bruger vi tensegritet som vores grundlov
Vi ser kroppen som ét integreret system og genopretter den naturlige balance, så væv ikke længere klemmes, blod og lymfe flyder frit, og nerver kan sende signaler uden forstyrrelser. Det giver kroppen optimale betingelser for at hele og fungere.
Du får også mere energi, større bevægelsesfrihed og en krop, der føles stærk, smidigsikker og færre smerter. Når tensegriteten fungerer optimalt, kan du igen præstere på højt niveau – samtidigt med du mere modstandsdygtig overfor nye skader. Det er en ny, intelligent og moderne måde at optimere kroppen på, der forbereder dig på fremtidens krav.
TESTIMONIALS
“”Her er det aldrig kun envejskommunikation. Tomek har en sjælden evne til både at se og lytte. Det omsætter han til præcise svar og anvisninger. Måske umiddelbart små perfektionistiske detaljer. Men du går aldrig fra en time med Tomek uden at føle, at du er blevet meget bedre.”
Det biologiske Blueprint - De Fire Store
Ægte bevægelses- og smertefrihed starter med at respektere kroppens design – og træne ud fra det.
De fire bevægemønstre - stå, gå, løbe og kaste er fundamentale for al bevægelse. Ved at genskabe korrekt funktion i disse bevægelser, opbygger du et stærkt, stabilt og smertefrit bevægelsesmønster, som støtter hele kroppen.
Sådan bør skades- og smertefri træning være
Smerte- og skadesfri træning skal ikke være en midlertidig løsning – det er en investering i din krops langsigtede sundhed, styrke og performance. I stedet for isolerede øvelser eller gentagelser, der ikke hjælper dig i hverdagen og sportsligt, fokuserer vi på det, der virkelig virker:
-
Find årsagen, ikke kun symptomet – Vi retter de bevægelsesmønstre og ubalancer, der skaber smerten.
-
Træn kroppen som ét system – Styrke, stabilitet og kontrol udvikles i samspil.
-
Efterlign virkelige bevægelser (SAID-princippet) – Kroppen tilpasser sig præcis det, du udsætter den for, så dine nye bevægemønstre kan afspejle de krav, du møder i hverdagen eller din sport..
-
Genopbyg kropsstruktur og bio-tensegritet – Genopret kroppens naturlige balance og modstandsdygtighed.
-
Korriger kompensationer og ubalancer – Undgå at bygge styrke oven på dysfunktioner.
-
Progressiv opbygning – Trin for trin øger vi styrke, mobilitet og kontrol uden risiko for tilbagefald.
-
Bevæg dig smartere – Lær at bruge mindre energi, bevæge dig effektivt og skåne dine led.
-
Skab varige vaner – Målrettet træning, der holder dig smertefri nu og i fremtiden.
Med Functional Patterns får du ikke bare lindring. Du får en krop, der bevæger sig frit, stærkt og sikkert - klar til både hverdagens og sportens udfordringer.
Forløb & priser
Dit forløb hos Tomek tager altid udgangspunkt i dig og dine unikke behov, mål og udfordringer. Vi ligger fra land med en effektiv plan og sætter ind, hvor udbyttet er størst. Så er kursen sat, så du kan bringe ekstraordinære træningsresultater i land.
Dit forløb kan deles op i fire faser:
-
Screening og Baggrundsanalyse
-
Programmering og målrettet træning
-
Progression og tilpasning
-
Langsigtet udvikling
Prisen for trænings-sessioner starter ved 933 kr,- i timen og varierer alt efter, hvilken pakkeløsning du vælger.
Functional Patterns Human Biomechanics specialist
Efter næsten to årtier med intensiv kampsport og træning har jeg selv oplevet skader, kroniske smerter og tilbagevendende overbelastninger. Og jeg har også oplevet, hvordan traditionelle løsninger ofte kun giver midlertidig lindring uden at fjerne årsagen.
Som Functional Patterns Human Biomechanics Specialist har jeg dedikeret min karriere til at hjælpe mennesker med at bevæge sig smertefrit og genvinde fuld funktion. Jeg kombinerer dyb viden om biomekanik, bio-tensegritet og kropsforbundethed med en praktisk, resultatorienteret tilgang.
I stedet for at fokusere på symptomer, hjælper jeg dig med at finde og rette de strukturelle og bevægelsesmæssige ubalancer, der skaber smerte. Vi arbejder med dit biologiske blueprint – stå, gå, løbe og kaste – så din krop lærer at bevæge sig, som den er designet til.
Jeg har hjulpet alt fra eliteatleter og kampsportsudøvere til helt almindelige mennesker med kroniske smerter, der havde opgivet håbet om varig bedring. Min mission er klar:
Du skal have en stærk og smertefri krop - hele livet.
Skab imponerende resultater, med specialist i performance og biomekanik, Tomek Gjøl.
Klar til at blive smertefri og genvinde din styrke?
Kontakt Functional Patterns Human biomechanics specialist
Tomek i dag.
Gothersgade 14, 2 sal
1123 København K
+45 31 33 10 08
Vær på forkant med din træning
Our Services
This is your Services Page. It's a great opportunity to provide information about the services you provide. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want to share with site visitors. Whether you're offering multiple services, courses or programs, you can edit this space to fit your website's needs. Simply double click on this section to open the content manager and modify the content. Explain what each item entails and add photos or videos for even more engagement.