Practical Wing Chun
Stå stærkere med Wing Chun – Praktisk selvforsvar og effektiv teknikker der vinder.
Bliv skarpere i krop og sind. Wing Chun lærer dig at reagere hurtigt, beskytte dig effektivt og skabe kraft uden rå styrke. Teknik, timing og struktur gør det muligt at overvinde større og stærkere modstandere – og stå stærkt i virkelige situationer.
Praktisk selvforsvar:
Lær teknikker, der virker i virkelige situationer.
Effektiv bevægelse:Maksimer kraft og timing uden at bruge unødig energi.
Opbygger mentalt overblik under pres
Hvad er Wing Chun
Wing Chun er et kinesisk kampsystem kendt for sin aggressivitet, praktiske anvendelighed og sublim teknik. Du lærer at håndtere større, stærkere og hurtigere modstandere gennem strategier og taktikker, som er raffineret gennem tusindvis af år.
Kampstilen bygger på fordelagtige vinkler, vægtstangsprincipper og optimal positionering, så du kan besejre din modstander uden at gå i direkte styrkekamp. Wing Chun fokuserer på kort afstand, hurtige og præcise bevægelser samt effektiv udnyttelse af teknik.
Du udvikler en stærk kropsstruktur, der gør det muligt at absorbere og omdirigere kraft, samtidig med at du lærer at angribe og forsvare på samme tid. Det giver dig mulighed for at kontrollere tempoet, overvælde modstanderen med kontinuerlige slag og samtidig minimere risikoen for modangreb.
Du lærer at læse modstanderens bevægelser og intentioner, så du kan reagere hurtigt, effektivt og selvsikkert – stå stærkere, bevare roen og handle med større præcision.
Wing Chun hjælper dig med:
-
At bevæge dig mere effektivt og skabe kraft indefra
-
At reagere hurtigt og kontant i pressede situationer
-
At holde fokus, selv under stress
-
At beskytte dig selv på en realistisk og praktisk måde
Det er derfor, Wing Chun både appellerer til nybegyndere og erfarne udøvere – fra dagligdags selvforsvar til professionel kamptræning og personlig udvikling.
Fordelene ved Wing Chun træning
Evnen til at forsvare dig effektivt i virkelige situationer
Mere kraft med mindre anstrengelse
Reager hurtigere og tag kontrol i nærkamp
Stærkere kropskontrol og balance
Selvsikkerhed i både krop og mindset
Taktisk forståelse og strategisk tænkning
Grundprincipperne i Wing Chun
Wing Chun bygger på universelle og tidløse bevægelsesprincipper, der gør teknikkerne relevante i både kamp og hverdagen:
• Centerline Teori
Du lærer at beskytte kroppens midterlinje – området hvor vores vitale organer og mest effektive angrebslinjer ligger. Kontrol over denne linje giver dig taktisk overtag.
• Bevægelsesøkonomi
Ingen spildte bevægelser. Al energi bruges direkte imod målet, så du reagerer hurtigere og med mere kraft – uden at bruge mere, end du behøver.
• Strukturel styrke
Du skaber en stabil og justeret kropsholdning, så din kraft kommer fra hele kroppen i stedet for kun fra musklerne.
• Samtidigihed - angreb og forsvar på samme tid
Du stopper modstanderens angreb og skaber dine egne åbninger på samme tid – hvilket giver et stort forspring i nærkamp.
• Følsomhed og timing
Gennem træning som Chi Sau udvikler du en føling med modstanderens bevægelser, så du kan reagere, før de selv er klar over deres næste skridt.
Disse principper gør Wing Chun både teknisk og logisk – og vigtigst af alt, effektiv når det virkelig gælder.
TESTIMONIALS
“”Her er det aldrig kun envejskommunikation. Tomek har en sjælden evne til både at se og lytte. Det omsætter han til præcise svar og anvisninger. Måske umiddelbart små perfektionistiske detaljer. Men du går aldrig fra en time med Tomek uden at føle, at du er blevet meget bedre.”
Kim Bach, vært på Radio24Syv-programet
”Din Kamp”
De fire frø I Wing Chun
Disse fire håndpositioner er hjørnestenene i Wing Chun og udgør grundlaget for storset alle forsvar og angreb – på en måde, der er effektiv, sikker og harmonisk.
Wing Chun - Anvendelighed og praktisk brug
Wing Chun handler ikke om at huske teknikker, sekvenser – det handler om at kunne handle effektivt, når det virkelig gælder. Træningen giver dig konkrete teknikker og strategier, der virker i virkelige situationer:
-
Tæt og realistisk afstand – bevægelse og kontakt under kontrollerede forhold
-
Under stress og pres – reager hurtigt og roligt, selv når pulsen stiger
-
Uden behov for rå styrke – brug teknik og struktur til at overmande modstanderen
-
Mod én eller flere angribere – lær hvordan du håndterer forskellige scenarier
-
Instinktiv reaktion – opbyg hurtige reflekser og timing gennem træning
Samtidig udvikler Wing Chun din kropsbevidsthed, mobilitet og holdning, så du bevæger dig mere effektivt – både i sport, på arbejdet og i hverdagen.
Wing Chun er derfor mere end selvforsvar: det er en helhedsorienteret praksis, der kombinerer fysisk træning, mental skarphed og praktisk anvendelighed i én disciplin.
Sådan ser dit forløb ud
Forløb & priser
Dit forløb hos Tomek tager altid udgangspunkt i dig og dine unikke behov, mål og udfordringer. Vi ligger fra land med en effektiv plan og sætter ind, hvor udbyttet er størst. Så er kursen sat, så du kan bringe ekstraordinære træningsresultater i land.
Dit forløb kan deles op i fire faser:
-
Intro-session: Analyse, målsætning og teknisk baseline
-
Fundamentet: Teknik, balance og grundprincipper
-
Progression: Power, timing og realistisk anvendelse
-
Mastery & Longevity: Teknisk skarphed og langsigtet udvikling
Prisen for trænings-sessioner starter ved 933 kr,- i timen og varierer alt efter, hvilken pakkeløsning du vælger.
Når du træner Wing Chun hos Sifu Tomek, får du undervisning fra en instruktør, der selv mestrer kampkunsten på gulvet — ikke kun i teorien, men i praksis.
Med mere end 15 års kampsports-erfaring og en dyb forståelse for biomekanik og funktionel bevægelse lærer du Wing Chun, der er:
-
Effektivt mod større og stærkere modstandere
-
Hurtigt at lære og anvende i virkelige situationer
-
Udviklet til moderne selvforsvar og kamp
Tomek har trænet intensivt i Hong Kong under Grandmaster Wan Kam Leung, skaberen af Practical Wing Chun. I Danmark har han i flere år været closer door student og fast træningspartner hos Sifu Martin Brogaard — en af Europas mest respekterede Wing Chun-instruktører.
Kampskarp erfaring – for din udviklings skyld
Wing Chun skal fungere under pres.
Derfor er Tomeks træningsfilosofi formet gennem årene som fast sparringspartner for verdensmester i thaiboksning, Niclas “The Dreamchaser” Larsen.
Teknikkerne testes mod modstandere, der slår hurtigt, hårdt og professionelt.
Det gør din træning:
-
mere realistisk
-
mere intelligent
-
mere effektiv
Du udvikler dig — hver eneste session
Når du træner hos Tomek, får du ikke kun færdigheder.
Du får resultater, du kan mærke:
-
Personlig og detaljeret coaching i alle øvelser
-
Fokus på timing, rytme, struktur og effektiv bevægelse
-
Progression i dit tempo — men uden at stå stille
-
Mental og fysisk træning, der styrker dig på og uden for gulvet
-
Du bliver hurtigere, stærkere, mere fokuseret og mere selvsikker — i livet såvel som i kamp.
Tomek møder dig præcis, hvor du er, og hjælper dig med at udvikle dig teknisk, fysisk og mentalt.
Om Sifu Tomek – Wing Chun, der virker i virkeligheden
Wing Chun Lineage
Lineage – Viden, der går i arv fra mester til elev
Wing Chun er en levende kampkunst. Ikke et sæt teknikker, men en tradition, der formes, finpudses og videreføres fra generation til generation.
Tomeks rejse begyndte i Danmark, men førte ham hele vejen til Hong Kong, hvor han trænede intensivt under Grandmaster Wan Kam Leung, skaberen af Practical Wing Chun. Her lærte han systemets kerneprincipper direkte fra kilden – teknikker, strategi og den skarpe logik, som gør Wing Chun unikt.
Tilbage i Danmark blev Tomek close-door student hos Sifu Martin Brogaard, kendt for sin dybe forståelse af kampdygtighed, timing og moderne selvforsvar. Gennem hundreder af timer blev Tomeks teknik forfinet og testet under pres.
I dag står Tomek som en del af denne direkte linje:
Sifu Wan Kam Leung → Sifu Martin Brogaard → Sifu Tomek Gjol
Det betyder, at du modtager undervisning, der er:
-
teknisk ren og tro mod traditionen
-
opdateret til moderne kamp og selvforsvar
-
baseret på reel erfaring, ikke kun teori
-
Derudover har Tomek fået intensiv undervisning af prominente Wing Chun-udøvere som
Sifu Chan Hing Gwan
Sifu Gwok Wai Jaam
Sifu Alan Mencke
Sifu Jesper Lundqvist,
hvilket har givet ham et bredt, nuanceret og dybt forankret teknisk fundament.
Når du træner hos Tomek, får du adgang til både historien, metoden og den praktiske anvendelighed – alt samlet i én direkte lineage.
Start din kampsportsrejse i dag og væk den indre kraft vi alle besidder. Og tag Krigeren med dig i andre af livets situationer & udfordringer
Gothersgade 14, 2 sal
1123 København K
+45 31 33 10 08
Vær på forkant med din træning
Our Services
This is your Services Page. It's a great opportunity to provide information about the services you provide. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want to share with site visitors. Whether you're offering multiple services, courses or programs, you can edit this space to fit your website's needs. Simply double click on this section to open the content manager and modify the content. Explain what each item entails and add photos or videos for even more engagement.