Muay Thai
Bliv stærkere, skarpere og mere selvsikker
Lær Muay Thai & Kinesisk Kickboxing (Sanda) i trygge rammer – for dig der vil bygge styrke, teknik og selvtillid gennem effektiv kampsportstræning.
Kom i topform -
Opbyg styrke, eksplosivitet og kondition
Lær effektiv selvforsvar med sikre og realitisk teknikker
Opbyg selvtillid, disciplin og indre styrk i og udenfor træningslokalet
Muay Thai er for dig der vil lære at kæmpe – og stå stærkere i livet.
Muay Thai er råt, ærligt og simpelt – men også teknisk dybt.
Du lærer at bruge hele kroppen som et våben: hænder, ben, albuer og knæ – med præcision, timing og kontrol.
Det handler ikke kun om at slå hårdt, men om at tænke, reagere og bevæge dig intelligent.
Når du træner Muay Thai, træner du evnen til at holde hovedet koldt, mens pulsen stiger.
Du lærer at læse din modstander, kontrollere dit tempo og tage bevidste beslutninger midt i kaos.
Den ro og selvtillid, du udvikler her, følger dig ud af træningslokalet – i hverdagens udfordringer, på arbejdet og i relationer.
Muay Thai gør dig:
-
Mentalt skarp – du lærer at tænke under pres.
-
Fysisk stærk – på den måde, der betyder noget, når det gælder.
-
Selvsikker og fokuseret – fordi du kender din styrke.
-
Respektfuld og disciplineret – du lærer at kontrollere kraft, ikke misbruge den.
Det er ikke bare kamp – det er træning af din karakter.
En rejse mod styrke, ro og selvtillid gennem disciplin og handling.
Fordelene ved Muay Thai træning
Du kommer I topform
Opbygger mental styrke & selvtillid
Lærer effektivt selvforsvar
bliver mere robust fysisk & mentalt
Opbygger atletisk fysik og styrke
Få bedre koordination & kropskontrol
TESTIMONIALS
"målet fra start var at blive stærkere fysisk og mentalt. Vigtigst af alt har træningen givet mig indre ro, øget mental styrke og en bedre fysisk form. Timerne er fysisk hårde og du presses til de sidste sekunder, men samtidigt er der plads til vigtige tekniske rettelser og grin indimellem. Jeg har lært at slå og sparke hårdere med bedre teknik, og udføre række sparke- og slagkombinationer og counter- og forsvarsteknikker. Søger du en tålmodig, lærerig og kompetent træner, anbefaler jeg stærkt Tomek."
Emil Holm, CBS student og tidlgiere elite atlet
De 8 lemmer - The art of eight limbs
Muay Thai - mere end bare kampsport
Muay Thai er en traditionel thailandsk kampkunst og nationalsport i Thailand, som har rødder helt tilbage i krigskunsten Muay Boran. I dag er det både en effektiv form for selvforsvar, en konkurrencesport, og en helhedsorienteret træningsform, som bruges af alt fra motionister, high performance individer til professionelle kæmpere over hele verden.
I modsætning til mange andre kampsystemer fokuserer Muay Thai ikke kun på teknik – men på simpel, direkte og effektiv kampbevidsthed. Du lærer at slå og sparke, men også at bruge dine knæ, albuer og clinch (nærkamp) med timing, balance og præcision. Over tid bliver det naturligt at reagere hurtigt, bevæge dig med selvtillid og præcision
Uanset om du vil lære selvforsvar, komme i topform eller udfordre dig selv på en ny måde - er Muay Thai en af de mest komplette træningsformer, du kan vælge. Her lærer du både kontrol, disciplin & styrke. i processen bygger du på krop og karakter.
Væk den inde kriger i dag, så du kan stå stærk mod livets storme og stå op for dig selv i privaten, arbejdspladsen eller tilspidse konflikt og kampsituationer.
Forløb & priser
Dit forløb hos Tomek tager altid udgangspunkt i dig og dine unikke behov, mål og udfordringer. Vi ligger fra land med en effektiv plan og sætter ind, hvor udbyttet er størst. Så er kursen sat, så du kan bringe ekstraordinære træningsresultater i land.
Dit forløb kan deles op i fire faser:
-
Intro-session: Analyse, målsætning og teknisk baseline
-
Fundamentet: Teknik, balance og grundprincipper
-
Progression: Power, timing og realistisk anvendelse
-
Mastery & Longevity: Teknisk skarphed og langsigtet udvikling
Prisen for trænings-sessioner starter ved 750 kr,- i timen og varierer alt efter, hvilken pakkeløsning du vælger.
Når du træner med Tomek, får du ikke bare teknik og repetition – du får indsigt, struktur og coaching, der faktisk rykker dig.
Tomek har undervist og trænet både begyndere, øvede inden for Muay Thai og professionelle kæmpere indenfor kinesisk kickboxing (Sanda) – og hans fokus er det samme for alle: at skabe langtidsholdbar udvikling med præcision, forståelse og fysisk styrke.
Tomek har selv over 15 års erfaring med kampkunst og kampsport, og trænet og sparret med nationale mestre, internationale atleter og pro fighters, både i Danmark og udlandet.
Det betyder, at Tomek har en dyb forståelse for hvad der virker, og hvordan du kan lære det – trin for trin og uden at springe over, hvor gærdet er lavest.
Hos Tomek får du:
-
1:1 opmærksomhed og feedback i hver eneste session
-
Detaljefokus på teknik, rytme og timing
-
Mental og fysisk coaching, der bygger dig op over tid
-
Mulighed for at lære i dit tempo – men uden at stå stille
Uanset om du vil lære at kæmpe, forsvare dig selv, komme i topform eller bare finde en træningsform, der engagerer dig – så får du et forløb, der er designet til dig og bygger dig op gradvist op fra bunden med kvalitet og gennemslagskraft.
Væk den indre krigere med kampsportsekspert
Tomek Gjøl
Sådan ser dit forløb ud
Er Muay Thai noget for dig?
Muay thai er for dig som:
-
Vil i topform og forbedre både kondition, koordination og kropskontrol så du kan præster dit ypperste
-
Ønsker at føle dig fysisk stærk og mentalt afbalanceret i en travl og krævende hverdag
-
Har brug for en træningsform, der giver dig overskud – ikke bare udmattelse
-
Vil lære kampsport fra bunden i et trygt, sikkert & struktureret miljø
-
lære en effektiv og ærlig form for selvforsvar, du kan stole på - så du kan føle dig sikker når du bevæger dig rundt i byen.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, bliver træningen tilpasset dig og dine mål. Du får 1-til-1 sparring, dyb teknisk indsigt og et træningsmiljø uden ego – hvor du kan udvikle dig i dit tempo og med fuldt fokus.
Start din kampsportsrejse i dag og væk den indre kraft vi alle besidder. Og tag Krigeren med dig i andre af livets situationer & udfordringer
Gothersgade 14, 2 sal
1123 København K
+45 31 33 10 08
Vær på forkant med din træning
Our Services
This is your Services Page. It's a great opportunity to provide information about the services you provide. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want to share with site visitors. Whether you're offering multiple services, courses or programs, you can edit this space to fit your website's needs. Simply double click on this section to open the content manager and modify the content. Explain what each item entails and add photos or videos for even more engagement.